正しい歩き方

正しい歩き方

5/21（土）のカラダおしゃべり会「正しい歩き方」で参加者の皆さんと一緒にやった正しい歩き方の方法をご紹介します。

1.前回の正しい立ち方で直立し身体の軸を確かめます。

2.振り子を回すように身体の軸の回転から手足の動きを作ります。

3.この状態が正しく歩いている姿勢です。
正しい立ち方と同じく、背筋と腹筋の両方がバランス良く力が入った状態になっています。
（参加者の皆さんにも苦戦されていた方が見受けられました）

今回は実践して感覚をつかむ要素が多いため難しいかもしれません、

そんな方はカラダBOOKカフェへお気軽にいらしてください。
以上私が教える正しい歩き方の方法です。

次回は、6/18(土）「熱中症」です。どなたでもご参加下さいね！

【第三土曜日はカラダおしゃべり会】

タナベ整骨院受付に併設のカラダBOOKカフェでは第三土曜日に身体に関するおしゃべり会を実施しています。
普段聞けない身体の悩み疑問やみんなが身体どんなことを気にしているなど気軽に話せます。
次回のテーマは正しい”歩き方”。
参加費１００円となってます。

2016/06/18(土)15:00～16:00