妊婦さんは、なるべく「普通」に過ごす事が良いと思います。
「普通」の意味が難しいのですが…。お腹に赤ちゃんがいると、体全体の環境が変わります。

その一つに筋肉も、毎日自然にトレーニングが始まり、強くなっていきます。
ただ毎日の変化は、ほとんどの方が感じられません。
しかし日に日に変化している結果、十月十日で生まれてくる事実があるのです。

ゆえに「普通」とは、毎日トレーニングしている事に気付き、
その延長線上に出産、育児と繋がってくる事を理解して生活をすることです。
心の持ち方で行動は変わりますから、参考にしていただけたらと思います。

ちなみにホルモンバランスなども変化する事も皆さんご存知だと思います。
ホルモンの働きは自律神経の働きで変わっていくので、自律神経と関係がある体全体のバランスとる事はお薦めします。

友達にもこの記事を教える。

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