2016年10月18日コラム, 身体バランス体操admin 胃腸を正常化させる体操 まず座って姿勢を正します。 肩の力お抜いて手をこすり温めてください。 皮膚だけじゃなくおへそを回す感覚でお腹をぐるぐるマッサージ 時計回り2分、逆時計回り2分です。 お試しください。 友達にもこの記事を教える。 Facebook twitter 投稿ナビゲーション ← 夏バテと食欲の秋の関係 湯疲れとおすすめの入浴方法 →