まだまだ外出自粛制限により、家の中でがんばっている方も多いと思います。 最近のニュースでは「家族内感染」なんていうのも出てきております。 正直どこも安全な所はないと考えてもよいのではないでしょうか？ そこで今回は、 『タ … 続きを読む タナベ整骨院の換気法 →

新型コロナウイルス一日でも早く終息して欲しいと願います。 今自宅でやっていただきたい事を教えます。 『胸式呼吸』です。 ①、まず骨盤を立たせて座り、頭の位置を整えましょう。 (分からない方はYouTubeのタナベケイ正し … 続きを読む カラダのバランスを整え免疫力をアップする『胸式呼吸』自宅エクササイズ →

みんなさんは、勘違いしていませんか？ ①今病院に行っても、新型コロナウイルスに対する治療法(薬)はありません。 酷くなったら対処法として、人工呼吸器を使っているだけで、治療法は手探りでしかなく、たまたまその患者さんには効 … 続きを読む 新型コロナウィルスについて →

ボランティアが好きだった90歳前の方が、手が半年以上前から腕が挙がらず、困っているとのことで治療にいらっしゃいました。 タナベ整骨院に来る前に、病院で診察を受けていたらしく、そこでは「何せお歳がお歳ですから…。そのうち治 … 続きを読む 歳だから仕方ない? →

タナベの姿勢を始めて、気が付くことの一つに実は冷え症の人が多いことがあります。 会員さんの2/3ぐらいの方は、最初に冷え症を訴えています。 そしてこの冷え症は、筋肉の量とはあまり関係がありません！ 筋肉がしっかりとされて … 続きを読む タナベの姿勢実況-冷え症の人、多いです。 →

お花さん（仮名）の2回目のセッション※１を行いました。 私が他の会員さんのワークアウト※２中に、お花さんは別の施術ベッドに通されました。 隣のベッド越しにスリッパの音を聴いていると、前回は擦りながらだった足音が明らかに変 … 続きを読む 整形外科で「歳だから仕方ない」(?)の印籠を突き付けられた９０歳の女性② | タナベの姿勢カリキュラム実況 →

90才のお花さん(仮名)のカラダの悩みは右側の坐骨神経痛。 4月頃ぎっくり腰になり、整形外科に通院し痛みを抑えてもらってから、肩凝りが激しくなり、その後坐骨神経痛まで発展してしまったそうです。 その整形外科に受診し続けた … 続きを読む 整形外科で「歳だから仕方ない」(?)の印籠を突き付けられた９０歳の女性 | タナベの姿勢カリキュラム実況 →

枕選び、みなさん一度は自分にあった枕を探して見たことあるとおもいます。熟睡できてすっきり目覚められるそんな枕、今回は体の状態に合った枕の高さと硬さについて解説します。 睡眠中に頭を支える枕は頚椎の（首）と深い関係がありま … 続きを読む 枕選び | 高さ硬さと身体の状態 →

こんばんは、身体バランス整復師タナベケイです。 私のコラムの中では割と人気のある、眠り…睡眠、安眠についてのコラム。 今回は子供が寝付かない時の理由と寝かせ方について解説します。 寝付けない理由 その前に、こ … 続きを読む 幼児が寝る！最大のコツ →

「腕の痛みが強く、手の置き所がない」といった症状の患者さんが、別の患者さんからの紹介で来院しました。（ご紹介ありがとうございます。） この方も整形外科を受診して、以前注射をして効果が出ないという理由で、今回は注射を打たず … 続きを読む 腕の痛みが強く手の置き所がない症状 →

2年近く自分の体をメンテナンスに来ている方のお話しです。 その方は91才。膝が曲がらず、歩くことが痛くて大変でした。今では普通に歩きます。 この間、お年をとっている方の動きの注意点を話しているときに、急に思い出したかのよ … 続きを読む 膝が曲がらない →

坐骨神経痛の患者さんが、予約無しの飛び込みで来ました。（出来れば予約が助かります。） お尻から太ももの裏にかけての神経痛で、さらにめまいが長く続いており、大変そうでした。 バランスの治療を30分して、2週間後に来ていただ … 続きを読む 坐骨神経痛 →

最近こんなことが、ありました。 ある患者さんが、「風邪薬を飲んで息苦しくなり、一瞬意識がなくなりました。その後から脇腹にピリピリとした、痛みが続いている…。」 「病院に行っても痛み止めを出すだけで、特に帯状疱疹でもないか … 続きを読む 薬からゆがみ？ →

リラクゼーションのマッサージを受けて、次の日に首が回らなくなった患者さんが来ました。 たしかに猫背で首回りを重点的にやりたい気持ちはわかりますが、その結果頚椎（首の骨）が、ゆがまされて動かなくなっておりました。 それを治 … 続きを読む リラクゼーションのマッサージ →

『猫背（円背）を治したい！』60才台、50才台の女性のお二方。後ろ姿、横からのシルエットが綺麗になりました。 お一人の方は、娘さんからも言われたと、おっしゃっております。 初めは、猫背特有の後ろ姿（首がなく、背中が盛り上 … 続きを読む 猫背（円背）を治したい！ →

足がしびれる、歩けない、うつ伏せや仰向けになれない80才台の脊柱管狭窄症の方の症状が、改善されました。 しびれは軽くなり、歩行動作は、ご家族からも「良くなりました」と言っていただける状態まで回復。ベッドでの体位変換は、痛 … 続きを読む 症例報告-脊柱管狭窄症 →

最近、湯船に浸かる楽しみが、日に日に増えてきました。（日本人の心、最高！） しかしお風呂は、一つ間違えると体を悪くさせます。 “湯疲れ“と言う言葉を聞いた事があると思いますが、 実はお湯に浸かる事 … 続きを読む 湯疲れとおすすめの入浴方法 →

まず座って姿勢を正します。 肩の力お抜いて手をこすり温めてください。   皮膚だけじゃなくおへそを回す感覚でお腹をぐるぐるマッサージ 時計回り２分、逆時計回り２分です。 お試しください。

10月になり秋らしくなってきました、いかがお過ごしでしょう？カラダバランス整復師タナベケイです。 実りの秋食べ物の美味しい季節でもあります、そこでみんなさんに質問です。 秋だから食欲が出ていっぱい食べれるようになりました … 続きを読む 夏バテと食欲の秋の関係 →

90才前の患者さんから、「自分でも姿勢が良くなってきた事が感じられます。」 と言うお言葉いただきました！ 人は生きている間は、常に新陳代謝を繰り返しています。 ということは…！ ですね～！変化して当然ですよね～。 人生諦 … 続きを読む 症例報告-90才前の患者さん →

変形性膝関節症で一年ぐらい治療を続けている患者さんが、 「整形外科の先生に手術を勧められていて、ここで一年治療したし、周りの方も手術して楽になっているから、心が揺れている。」 言ってこられました。 その方は数年間膝の変形 … 続きを読む 症例報告-変形性膝関節症 →

長い間通院されている患者さんから、「こうすると腰痛が出る」と言われました。 その方は、体のバランスは取れているので、体の使い方を見せていただき原因がわかりました。 体のバランスが取れていれば、少々そういった動きをしても症 … 続きを読む 症例報告-体の使い方-腰痛 →

「10日間ぐらい立ち仕事の後、ふくらはぎの痛みと明け方のつりがなかったです。また少し出てきましたけど…。」 3回目の施術前に患者さんに言われました。 この方の場合、足の筋肉を弛めただけで、変化したのではありません。 立ち … 続きを読む 症例報告-立ち仕事 →

以前投稿した、不定愁訴（肩こり、腰痛、むくみなど）の40代女性の症状なくなりました。 大変良かったです。 自分の体の事だから、今後も定期的に来てくださるようです。

腰の痛みと足の痛みが出ている、30才代の患者さんが、首と背中の施術で変化がでました。 ここ数ヶ月日常生活の変化があり、それにより首、肩、背中に知らずに力が入っていたと考えられます。 これはストレスではなく、積極的に物事に … 続きを読む 症例報告-りきみ →

エアロビクスで、膝を痛めた方がいます。 原因を聞いてみると、本当に些細な動きで痛めたようでした。 数回施術して痛みはなくなりましたが、原因が腑に落ちないので、体全体を見させてもらいました。 すると同じ脚の筋肉に違和感を感 … 続きを読む 症例報告-膝 →

以前から趣味で、良く運動しているにも拘わらず、首痛や肩痛が取れず悩んでいらっしゃる患者さんが来院されました。 体全体を見させていただくと、症状が出て当たり前のバランスをしていました。（特に背骨です。） 今までこの体の状態 … 続きを読む 症例報告-身体のバランス-背骨 →

「4才の子供が風邪で熱が出ると、熱性けいれんをおこす。」と親御さんから心配の相談を受けました。 私は「バランスの調整をすれば治りますよ。」と返答し、数日後から半信半疑の気持ちのまま治療を始めました。（病院で治らなかったの … 続きを読む 症例報告-子供の体のゆがみ →

猫背で、呼吸が浅く、夜なかなか眠れない方の4回目の施術を行いました。 3回目の施術後から、呼吸と睡眠に関する症状は、ほぼ消失しましたが、姿勢の崩れからくる自律神経症状なので、まだ油断は出来ません。 最初の時の姿勢が酷すぎ … 続きを読む 症例報告-猫背 →

この間の大会前日に、駆け込みで来院した大腿部の肉離れの方が、”自己ベストが出た”と報告を兼ねて治療に来ました。 ただ完全完治ではなく、初めは痛みが出なかったようですが、途中から出て来て無理はしなか … 続きを読む 症例報告-運動痛2 →

腰と股関節に痛みが出て、通院している方の話です。 最初は仰向けに寝ることも出来ない状態でしたが、施術を重ねて今ではウソのように動き回っております。 その方から足の裏に”ピリッ”とくる感覚があると言 … 続きを読む 症例報告-足の裏の”ピリッ”とくる感覚 →

大腿部の肉離れと整形外科で診断されて、明日部活の大切な試合なので、何とか出来ないか？と治療に来ました。 触診では、筋硬結がハムストリングにありましたが、肉離れの感覚ではなくて、骨盤と腰椎のバランスが悪かったので、そこを中 … 続きを読む 症例報告-運動痛 →

十数年の肩コリや頭痛持ちの方が、来院されました。 見るからに”猫背“早速施術に入りました。 さてここで問題です。この方はなぜ猫背になったのでしょうか？ 1.普段の姿勢が悪いから。 2.普段運動不足 … 続きを読む 猫背 →

数年前から腰痛で、お困りの患者さんが、お知り合いのご紹介で来院されました。 お話を聞と、数々の治療院に通われていたようですが、症状の変化があまりでないとの事でした。 始めに触診すると”ストレス”に … 続きを読む 症例報告-腰痛 →

肩関節の痛みと胸の痛み。 皆さんは、この2つが同時に症状が出ることがあることをご存知でしょうか？ 当院には、肩の痛みで来ている患者さんで、肩が悪くなって胸痛（人によっては息苦しさやつまり感）が出ている方と、 その逆の胸（ … 続きを読む 症例報告-肩関節の痛みと胸の痛み →

20代男性の方が、定期的に施術にいらっしゃています。 始めは整形外科で腰椎のすべり症と診断され治療したのですが、痛みがとれない事がきっかけで来院されました。 バランスの施術の結果、 現在は痛みがなくなりましたが、今後どう … 続きを読む 症例報告-腰椎のすべり症 →

第三土曜日はカラダおしゃべり会の、「正しい立ち方、座り方」と「正しい歩き方」に出席して下さった、患者さんの体の感覚が、明らかに良くなってきて、話をした言葉の本当の意味が体でわかってきました。 そうなってくると、お話しする … 続きを読む 症例報告 – 「正しい立ち方、座り方」と「正しい歩き方」 →

熱中症が増える理由に、水分補給やクーラーがあります。 私達にとって、今では常識の事ですね。 一昔前は熱射病が多く、帽子をかぶったり、日影を歩いたり、それこそクーラーを利用して、予防できていました。 現在はそれらの対策では … 続きを読む 熱中症 →

「足がつる」という人いらっしゃいますか？ 冷えだとか、栄養の問題とか、血液の流れが悪いとか、耳にしたことはありませんか？ では、これらの共通点は、何でしょうか？ それは…「立ち方、歩き方です！」 バランスが良い立ち方が出 … 続きを読む 足がつる →

足首周りの症状（捻挫、骨折、アキレス腱の炎症、踵の炎症等）でひどい方は、足関節の可動域を正常にしてから歩行訓練をして下さい。 それでも足を使い始めてから、必ずと言っていいぐらい起こることがあります。 “足底の … 続きを読む 症例報告-足首周りの症状 →

40代の女性の方ですが、数年間肩凝り、腰痛などその他不定愁訴（からだがダルい、むくみなど原因がはっきりしない症状の事）をお持ちでした。 1回施術をして、体の注意点を言って、2週間後に来ていただくようにしました。 そして2 … 続きを読む 症例報告-不定愁訴 →

ストレスからの体の不調は、経験ある方や聞いた事があるは、多いと思います。 もちろん原因そのものを取り除かなければ、解決はしません。 ただ私が施術をして感じる事は、体の感覚とストレスを混同している方が、意外と多いということ … 続きを読む ストレスと身体のバランス →

妊婦さんは、なるべく「普通」に過ごす事が良いと思います。 「普通」の意味が難しいのですが…。お腹に赤ちゃんがいると、体全体の環境が変わります。 その一つに筋肉も、毎日自然にトレーニングが始まり、強くなっていきます。 ただ … 続きを読む 妊婦さんと自律神経 →

顎関節の音と痛みがある方がいらっしゃいました。 少し変わったケースなのでご紹介します。 最初に顎関節の状態を見てみましたが、全くといっていいほど「ゆがみ」はありません。 しかし口を開閉してもらうとズレや音がはっきりとあり … 続きを読む 症例報告-顎関節の痛み →

整形外科で肉離れと診断を受けた方が、松葉づえをついて来院しました。 施術室に入ってもらうと脚を着けない状態でした。 触診をすると筋肉の断裂部分が見当たらず、私の診断は「肉離れではない」と伝えて、 その時に必要な施術をして … 続きを読む 症例報告-肉離れ →

5/21（土）のカラダおしゃべり会「正しい歩き方」で参加者の皆さんと一緒にやった正しい歩き方の方法をご紹介します。 正しい歩き方 1.前回の正しい立ち方で直立し身体の軸を確かめます。 2.振り子を回すように身体の軸の回転 … 続きを読む 正しい歩き方 →

4/16（土）のカラダおしゃべり会「正しい立ち方 座り方」で参加者の皆さんと一緒にやった正しい立ち方 座り方の方法をご紹介します。 正しい立ち方 座り方 正しい座り方 1.まず腰を後ろに倒してそこから姿勢を起こしていきま … 続きを読む 正しい立ち方 座り方の方法 →

肩関節の腱板を損傷されて、来院されている患者さんが3人来ていますが、お一人はほぼ良し、もう一人は、痛みはあるものの可動域が広がり、日常生活では知らない間に使っているとの事です。オリジナルトレーニンググッズをお持ちで、現在 … 続きを読む 症例報告-肩関節 →

変形性膝関節症の患者さんで、坐骨神経痛に悩んでいる方は、時間は掛かりますが体を直すべきです。直して本当に良かったと言う声を聞くと、知らない方はとても残念にしか思えません。「体をよく知って直す」これだけです。

ぎっくり腰の男性の患者さんが、いらっしゃいました。椅子から立ち上がった瞬間に痛めたそうです。 最初にバランスを取り、2日後歩き方が普通に戻りました。まだ少し痛む様ですが、順調に治っています。